A ködös, nyirkos őszi napok a meghűlésnek, influenzának kedveznek.  A panaszok enyhítésére, sétáink, kirándulásaink során összegyűjthetünk néhány gyógynövényt, amelyekkel enyhíthetjük a kellemetlen panaszokat, gyorsíthatjuk a  gyógyulást.

A hónap népszerű gyógynövényei és gyógyhatásuk.

Boróka

A citrusfélék családjába tartozó örökzöld fűszer és gyógynövény. Európa közép hegységeiben található a legtöbb, hazánkban főleg a karsztfennsíkon (Aggteleki karszt, Bükk fennsík) és a Duna_Tisza közének meszes homokjain.  

Sötétkék bogyós termése sokoldalúan hasznosítható.

Készítenek belőle lekvárt, olajat, teát, felhasználják halak, vadhúsok fűszerezéséhez, alkoholos italok ízesítéséhez (pl.gin).

Olaját reumás fájdalmak, izomgörcs kezelésére, sebek, fekélyek gyógyítására alkalmazzák.

Teáját és lekvárját étvágyjavításra, görcsoldásra, vízhajtóként és húgyúti fertőzések esetén.

Csipkebogyó (hecsedli)

A csipkebogyó a vadrózsa termése. Cserjés domboldalakon, erdő szélen terem.

Sok vitamint (A, B1, B2.K) ásványi sókat és szerves savakat tartalmaz.

Legfontosabb hatóanyaga a C-vitamin, amely fokozza a szervezet ellenálló képességét. Kiváló immunerősítő, vizelethajtó,emésztést javító, gyulladáscsökkentő, zsírégető.

Teáját ajánlott rendszeresen fogyasztani, influenzás időszakban, gyakrabban.

Ahhoz, hogy minél több vitamin maradjon a teában, legjobb szárított csipkebogyóhúst választani, 3- 4 órán keresztül hidegvízben áztatni, majd leszűrni, és kicsit meglangyosítva meginni.

Körömvirág

Az őszirózsafélék családjába tartozó kertekben gyakran előforduló legsokoldalúbb gyógynövény. Kívül, belül gyógyít.

Készülhet belőle krém, olaj, tea.

Hidratáló, fertőtlenítő és sebgyógyító hatásáról ismert.

Teája serkenti a vérkeringést, szíverősítő, vérnyomás csökkentő, megkönnyíti az emésztést, görcsoldó, fertőtlenítő, méregtelenítő, gombaölő hatású. Alkalmazzák asztmánál, gyomorhurutnál, köhögésnél, vírusos megbetegedéseknél,influenza esetén.

Kiváló látásjavító, vértisztító.

Külsőleg sebfertőtlenítésre, vérzéscsillapításra, aranyér, visszértágulat, fekély, ekcéma, pattanás, láb és körömgomba, tyúkszem és bőrkeményedés kezelésére.

Dió

Valódi csodabogyó. Számtalan betegség megelőzésére, gyógyítására használható.

A diófélékben bővelkedő étrenddel megelőzhetjük az infarktus veszélyét. Napi 25g dió elfogyasztásával gondoskodunk a napi omega 3 beviteléről, amely csökkenti a koszorúér betegség, prosztatarák kockázatát, javítja az inzulintermelést.

Számos értékes anyagot tartalmaz: telítetlen zsírsavakat, fehérjét, ásványi anyagokat, vitaminokat (E-, B-vitamin). A zsírsavak karban tartják a vérnyomást,koleszterin szintet,segítenek megőrizni az érfalak rugalmasságát, megakadályozzák  a vérrög képződését.

A benne lévő E vitamin erősíti az immunrendszert, biztosítja a nyálkahártya megfelelő működését.

A dióban lévő ásványi anyagok: kálium, kalcium, mangán, vas, cink, biztosítják a megfelelő anyagcsere folyamatokat, a csontok egészségét a megfelelő szívműködést.