Testi lelki gyorssegély
Testi lelki gyorssegély

Élet egészségesen és boldogan

Az embernek meg kell valósítani az álmait ahhoz,hogy  egészségben és boldogságban élhessen.

Diéta
 
Egészség rovat
 
Cukorbetegség kialakulása és gyógyítása
 
Mindennapi egészség
 
Egészség és szépség
 
Betegségekről
 
Betegségek megelőzése
 
Gyógyulás gyógyszer nélkül
 
Gyógyszerek hatásai
 
A mozgás meghosszabitja életed
 
Horoszkóp
 
Érelmeszedés kialakulásának oka és megelőzése

Érelmeszesedés kialakulásának oka és megelőzése

Az érelmeszesedés (arteriosclerosis) az ütőerek (artériák) belső falainak beszűkülésével és megkeményedésével járó betegség amit a zsírok lerakódása okoz.

Számos oka van a betegség kialakulásának. Öröklött hajlam, zsírban gazdag különösen az állati zsírban gazdag táplálkozás, elhízás, magas vérnyomás.

Az érelmeszesedés nem okoz különösebb tüneteket, amíg az erek beszűkülése miatt a vérkeringés jelentősen meg nem romlik. A betegség jelei, tünetei attól függnek, hogy hol, melyik  területen érintettek az erek.

Az agyban futó erekben történő lerakódás, stroke-hoz vezethet. Ha a szív környéki erek beszűkülnek, szívinfarktus vagy szívelégtelenség alakulhat ki. A vese környéki erek elmeszesedése magas vérnyomást, és a vese működésének leállását okozhatja. Ha az érszűkület a lábak vagy a medence ereiben van, akkor a lábak fájnak, kezdetben csak nagyobb terhelésre, később járás közben is. A férfiak esetében a medence ereinek meszesedése akár impotenciát is okozhat.

Az érelmeszesedés kockázatát növeli a 2. típusú cukorbetegség (ami szintén elhízással jár), a dohányzás,mozgásszegény életmód, a stressz kezelésének képtelensége,magas LDL (rossz) koleszterin, csökkentett HDL(védő) koleszterin és triglicerid (vérzsír)lerakódása.

A koleszterin a szervezet normális működését biztosítja. Egy részét szervezetünk állítja elő, másik részét táplálkozás során visszük be szervezetünkbe. Megkülönböztetünk jó és rossz koleszterint. Ha az egyensúly felborul, érbetegségek alakulnak ki.

Az LDL koleszterin az ún. rossz koleszterin végzi a koleszterinek szállítását a májból a sejtek felé. Ha túl sok koleszterin kerül a sejtekbe, azt nem tudják feldolgozni s a felesleges koleszterin az erek falában rakódik le. A beszűkült ér belső felületén, vérlemezkék is fennakadhatnak tovább csökkentve az erek átmérőjét. Az erek térfogatának csökkenése következtében, a vér nem tud akadálytalanul áramlani, ezáltal nő az artériák elzáródásának veszélye, ami stroke-hoz, szívinfarktushoz vagy a láb keringési zavaraihoz vezethet.
A HDL koleszterin a jó koleszterin,amely a felesleges koleszterint kivonja a vérből és visszaszállítja a májba. A májba jutott koleszterinből többek között epesavak képződnek, amelyek az emésztést segítik elő.

A helytelen táplálkozás gyerekeknél is okozhat érelmeszesedést.

Legutóbbi felmérések szerint több nő hal meg hazánkban szív és érrendszeri betegség miatt, mint férfi, és egyre több a beteg, a gyerekek körében is. 

Mit tehetünk a megelőzés érdekében?

Ha sikerül a táplálkozással összefüggő kockázati tényezőket befolyásolni, akkor az érelmeszesedés megelőzhető és gyógyítható.

Térjen át természetes összetevőkből álló étrendre, zsírszegény húsok, sok friss zöldség, gyümölcs és saláta, Sót, cukrot és állati zsiradékot minél kevesebbet fogyasszon.

Szedjen B és C vitaminokat a koleszterinszint csökkentésére, valamint E vitamint ami oldja a zsírsavakat. Gyógynövények közül a fokhagyma, vöröshagyma és a gyömbér javallott a vér koleszterinjének csökkentésére. A hársfavirág általános keringésjavító, citrom pedig csökkenti a vérnyomást.

Házi recept

30 gerezdfokhagyma

6 citrom

1, 5 l víz

A fokhagymát megtisztítom, beleteszem a turmixgépbe, hozzáadom a citrom karikákat és

a vízzel összekeverem, majd beleöntöm egy nagyobb edénybe és pár percig összefőzöm

(nem forralom, csak átmelegítem) ha kihűlt,egy üvegben, hűtőszekrénybe teszem. Minden reggel egy decit ajánlott éhgyomorra meginni.

 

 

 

 

 
Gasztro
 
Zöldségek,főzelékek és krémek
 
Segítség diétázóknak
 
Sós,édes ínyencségek
 
Tészták
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Számláló
Indulás: 2014-12-05
 

Furry Fandom - Antropomorf Állatok - Furry Fandom - Antropomorf Állatok - Furry Fandom - Antropomorf Állatok    *****    Egy Blog az Én világom. :) Gyere és nézz be ha érdekel, az Online Játékok leírása, csináld magad dolgok, stb...    *****    Ön internet szolgáltató? Nem talál céget aki javítaná az elromlott hálózati, mikrohullámó eszközeit? Katt ide!    *****    Se kép, se hang? Hozza el, megjavítjuk! LCD TV, Inverteres hegesztõ, Mosó- Mosogatógép, és sok más. Garanciával!    *****    Elromlott? Mi megjavítjuk! Ipari és háztartási elektronika javítás! Garanciával. Elektronika-szerviz.gportal.hu    *****    Rendeld meg:Születési,elõrejelzési,párkapcsolati,fogamzási,hold horoszkóp,biotérkép.Ingyen konzultáció mindenrõl!Várlak!    *****    Keresek jó humorú szerkesztõ társat készülõ ZENÉS KABARÉ MÛSOROMHOZ    *****    Rendelj születési horoszkópot és ajándék 3 éves elõrejelzés,valamint ingyenes konzultáció az ajándékod. Várlak kattints!    *****    Iván és Sára kattttttt!!!!!!!!!!    *****    Erotika az állatövi jegyekben    *****    A szerelem karmája a horoszkópban    *****    Születési horoszkóp,ajándék 3 évi elõrejelzéssel,ingyenes konzultációs lehetõség, telefonon,messengeren,skypeon! Várlak!    *****    Kihagyhatatlan asztrológiai megrendelések, olvasmányok, szoftverek, ezoterikus témák sokasága vár az oldalamon. Várlak!!    *****    Vanessa Hudgens - Magyarország egyetlen mûködõ az egykori Szerelmes hang jegyek sztárjával foglalkozó oldala!    *****    A végtelen szeretet az egyetlen igazság, minden más illúzió.    *****    Ha sok mindent tudni szeretnél és válaszokra vársz látogass el oldalamra!    *****    SZEREPJÁTÉK - Csatlakozz közénk és légy részese egy kalandnak - FRPG - Még nem késõ csatlakozni - SZEREPJÁTÉK    *****    VANESSA HUDGENS - A LEGNAPRAKÉSZEBB MAGYAR RAJONGÓI OLDALAD A TEHETSÉGES ÉNEKES-SZÍNÉSZNÕRÕL - VANESSA HUDGENS    *****    Ipari elektronkia szerviz, villamos kéziszerszám javitás, érintésvédelmi felülvizsgálat. elektronika-szerviz.gportal.hu    *****    Minden lány egy kicsikét királylány, minden Fiú kicsit hõs lovag. - FRPG