Bőrápolás házi praktikákkal

A bőr fontos élettani szerepet tölt be. Kivédi a korokozó baktériumok, gombák, és mérgezőanyagok szervezetbe jutását, védelmet nyújt a hőmérsékletingadozások ellen, elnyeli a napfény biológiailag káros ibolyántúli sugárzásának több mint felét. Érdemes odafigyelni bőrünk egészségére. Ápoljuk rendszeresen, hogy sokáig megőrizze fiatalságát.

Bőrápolás, kozmetika

Bőrápolás legfontosabb része a tisztántartás. Arcunkat,nyakunkat és testünket naponta mossuk le langyos, szappanos vízzel, és legalább hetenként egyszer vegyünk tisztasági fürdőt. A fürdővíz hőmérséklete ne legyen forró, inkább kellemesen langyos. Mosakodáshoz, fürdéshez használjunk lúgmentes szappant, az érzékenybőrűek babaszappant. A szappanozást műanyag szivaccsal vagy frottírkesztyűvel végezhetjük egész testünkön. Fürdés után sohase mulasszuk el a hideg öblítést, tust, mert ennek hatására a tágult bőr és pórusok összehúzódnak. Mosakodás után puha frottírtörülközővel dörzsöljük le arcunkat. Reggel elég csak sima vízzel, szappan nélkül megmosni és gondosan megtörölni, főleg a szeles időnél figyeljünk erre, mert a szél könnyen kiszáríthatja.

Száraz arcbőr

Egyes emberek bőre száraz, fénytelen, könnyen hámlik, emiatt kellemetlen, feszülő érzés támad. Az ilyen bőr fokozott ápolást igényel. Gyakran a meleg vizes, babaszappanos mosás sem megfelelő, mert még ez is túl sok zsiradékot távolít el az egyébként is száraz bőrről. Az érzékeny bőrű nők, főleg ha nappalra különböző kozmetikai szert tesznek arcbőrükre, esténként étolajba áztatott vattapamaccsal dörzsöljék tisztára arcukat. A lemosáshoz tejet vagy lemosókrémet használjanak. Lemosás után, hideg vízzel lehet dörzsölni az arcot.

Nagyon száraz bőr esetén jót tesz az esti kamillás arcborogatás. Előzetes zsíros krémmel való bekenés után az arcot 10 percig kamillateába mártogatott gézzel vagy frottírtörülközővel borogassuk. Alkalmazhatunk étolajos meleg pakolást is.  Meleg hatására a bőrpórusok kitágulnak, és az olaj behatol a bőrbe. A száraz arcot éjszakára zsíros krémmel kell bekenni.

Zsíros bőr

Egyes emberek bőre túl sok faggyút termel ez főképp kamaszkorban fordul elő gyakran. A tisztálkodás langyos vízzel és szappannal végezhető. Mosakodás után a bőrt hideg vízzel kell leöblíteni, hogy a szőrtüszőkben pangó zsír is kiürüljön. Jót tesz a zsíros arcnak a bóraxos vagy kénes gyógyszappan vagy arcszesz is. Használatuk után a bőrt mindig tiszta vízzel le kell mosni. A zsíros arcot, napközben akár többször is vékony rétegben lepúderezhetjük, mert a púder magába szívja a felesleges zsiradékot és tompítja annak fényét. Érdemes olyan  gyógy-púdert használni, amiben kén van, mert a kén csökkenti a faggyúmirigyek működését. A zsíros arcnak jót tesz ha hetenként egyszer, kétszer szénsavas pakolást  teszünk. A gyógyszertárban kapható iszapolt krétaporból egy kávéskanálnyit elkeverünk egy evőkanál ecettel és a  pezsgő keveréket újjal vagy ecsettel felkenjük az arcunkra.

A zsíros arcú ember kerülje a zsíros krémet, mert ez eltömi a pórusokat és pattanások képződnek.  Míg a nap és kvarc csökkenti a bőr zsírosságát, a dohányzás a szeszes italok és erős fűszerek, fokozzák a faggyúmirigyek működését.

Vitaminok hatása bőrünkre

A vitaminok védik és energiával látják el szervezetünket. Legfontosabb vitaminok: C, A, B, F vitaminok.

C-vitamin a legfontosabb vitamin. Segíti a sejtek megújulását, a kollagén képződést, erősítik a hajszálereket, frissítő, tonizáló hatású.

C-vitamint tartalmaznak: citrusfélék, ribizli, eper, paprika, brokkoli, petrezselyem, zöld leveles zöldségek.

Az „A”  vitamin csökkenti a kollagén lebomlását,hat a faggyúmirigyek működésére, gátolja a szaru felhalmozódását ezáltal frissíti, feszessé, selymessé teszi a bőrt.

A vitamin forrás: máj, tojássárgája, sajt, élénk színű sárga és narancsszínű zöldségek (pl. sárgarépa, spenót, sóska stb.)

B vitamin részt vesz a csontok kollagén képzésében, csökkenti a faggyútermelést,ezáltal gátolja a mitesszer kialakulását, egészséges , szép bőrt eredményez.

B vitamin forrás: tej, sajt, joghurt, belsőségek, zöld leveles zöldségek.

F vitamin segíti a test szöveteinek regenerálódását, így a bőrre is jó hatással van, gyulladás csökkentő. Hiányában a bőr száraz lesz.

F vitamin található: búzacsíra,lenmagolaj, napraforgó,szőlő, dió, mogyoró,szója.

Gyümölcsös bőrápolás

Fakó bőrre gyógyír a C-vitamin.

Arcradír

2 evőkanál napraforgóolaj

1 kivi

4 teáskanál kukoricaliszt

Jól dolgozza össze és masszírozza át vele az arcát, majd azonnal öblítse le a bőréről.

Ráncok ellen

A papaya az egyik enzimje, gyengéd hatással bír, ezért a gyümölcs külsőleg alkalmazva segít megszabadulni az elhalt hámsejtektől.

Bőrfiatalító pakolás

¼  papaya

2 evőkanál görög joghurt

1 tk méz

2 tk mandulaolaj

Vigye fel a pakolást a megtisztított arcra hagyja 15-20 percig rajta majd mossa le langyos vízzel.