A mostanság igen gyakran változó időjárási frontokat sokan nehezen viselik. Különösen a nők, az idősek, és a gyengébb immunrendszerű személyek. Milyen tűneteket okoz a hidegfront és miként előzhetjük meg a kellemetlen tűneteket.

Az időjárási frontok nem mindenkire hatnak. Alapvetően azok szenvedik meg inkább a frontok változását, akik eleve betegek, legyengültek, érzékenyebbek a hormonális változásokra, tehát az egyik legveszélyeztetettebb csoport ebből a szempontból a leterhelt, stresszes életet élők csoportja. Egyes kisgyerekeknél is megfigyelhető, hogy ilyenkor többet sírnak, rosszul vagy éppen hosszabban alszanak, megváltozik az étvágyuk, és különösen az erősen szeles napokat viselik rosszul. A frontok sajnos a pánikbetegek állapotán is ronthatnak. Felerősödhet a szorongásuk, ami kihat a lélegzés gyakoriságára, a szívritmusra, a vérnyomásra. Bizonyos megfigyelések szerint a levegő megváltozott ionösszetétele miatt a szerotonin szint is csökken, ez szintén nem jól hat a pánikbetegségre.

 Hidegfrontot hatása

 A hirtelen betörő hidegfrontoknál idegességet, robbanékonyságot figyelhetnek meg magukon az érzékenyebbek, ugyanakkor a reflexeik romlanak. Jellemzően ilyenkor emelkedik a koraszülések aránya, szaporodnak a gyomor, vese és epepanaszok, jellemzően görcsök formájában. Ez a görcshajlam veszélyezteti a szív koszorúereit is. A közvetlen hideghatás rossz hatással lehet a reumatikus fájdalmakra, csökkenhet a vérnyomás és az epilepsziásoknál is gyakrabban jelentkeznek ilyenkor rohamok.

A leggyakoribb panaszok:

Reumás panaszok, görcsök, gyulladások, gyomorfekély, agyvérzés, asztmás roham, levertség, fejfájás, alvászavar.

Megelőzés, védekezés

A fronthatások megelőzése és enyhítése érdekében fontos az egészséges táplálkozás, sok zöldség, gyümölcs, a vitaminok (C-, B1-,D- és az E-vitamin) és ásványi anyagok (kálium, cink,magnézium) pótlása.

Fontos a szabadban végzett, rendszeres testmozgás akár esőben, szélben és hóban is, hogy szervezetünk hozzászokjon a szélsőséges időjárási viszonyokhoz.

A testmozgás hangulatjavító hatással bír, serkenti az immunrendszert és jelentősen csökkenti a vérben lévő stressz hormonok szintjét.

Jó hatású mindenfajta stresszoldás, legyen az masszázs, meditáció, jóga, vagy relaxáció.