Testi lelki gyorssegély
Testi lelki gyorssegély

Élet egészségesen és boldogan

Az embernek meg kell valósítani az álmait ahhoz,hogy  egészségben és boldogságban élhessen.

Diéta
 
Egészség rovat
 
Cukorbetegség kialakulása és gyógyítása
 
Mindennapi egészség
 
Egészség és szépség
 
Betegségekről
 
Betegségek megelőzése
 
Gyógyulás gyógyszer nélkül
 
Gyógyszerek hatásai
 
A mozgás meghosszabitja életed
 
Horoszkóp
 
Alvás zavar és túlsúly összefüggése

 

A "night eating syndrome" (NES, magyarul éjszakai evés szindróma) vagy más néven "sleep-related eating disorder" (SRED, magyarul alvásfüggő evészavar) az úgynevezett paraszomniák közé tartozik.
Ilyenkor az illető valóban alvó, vagy inkább egy félig alvó - félig tudatos, vagy kicsit tudattalan állapotban eszik. Konkrétan a beteg éjjel felkel, és teleeszi magát. Vagy olyan ételeket eszik, amelyekre ébred vágyott, de akkor visszafogta magát, vagy megeszik fogyasztásra kevésbé alkalmatlan dolgokat is. Ez a betegség a felnőttek 1-5 százalékát érinti, és nőknél gyakoribb mint férfiaknál.

Más módon is kapcsolatban lehet egymással az alvás és az evés. Mivel az alváshiány hormonális és anyagcsere változásokhoz vezet, ezért kutatások szerint 6 óránál kevesebbet alvóknak 18 százalékkal alacsonyabb a leptinszintjük. Ez a hormon csökkenti az étvágyat - illetve csökkentené, ha lenne elég belőle a keveset alvó szervezetében. A vizsgálatok kimutatták, hogy az ilyen emberek szervezetében mindemellett 28 százalékkal magasabb ghrelinszintje, ez az anyag pedig fokozza az étvágyat.

A naponta mindössze 5 órát alvók körében 32 százalékkal magasabb arányban fordul elő jelentős súlygyarapodás. Az is kiderült, hogy az elégségesnél kevesebb alvás a szénhidrátok feldolgozását és raktározását is rossz irányba befolyásolja. Ráadásul a kialvatlanság inzulinrezisztenciát okoz, így a szervezet kevésbé lesz érzékeny adott mennyiségű inzulinra: ez szintén növeli a lerakódó zsír mennyiségét.

Forrás: Házipatika

 
Gasztro
 
Zöldségek,főzelékek és krémek
 
Segítség diétázóknak
 
Sós,édes ínyencségek
 
Tészták
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Számláló
Indulás: 2014-12-05
 

too young and innocent | an aegyo queen | twice | neo culture technology    *****    LÉGY A MAGAD ASZTROLÓGUSA! Regisztrálj oldalamra és én segítelek elsajátítani az asztrológia tudományát!    *****    Tanuld nálam az asztrológiát teljesen ingyen, vagy kérj részletes asztrológiai elemzést „BECSÜLET KASSZÁS” alapon!    *****    Új lovas szerepjáték! * Új lovas szerepjáték! * Lépj be a lovak csodálatos világába! Nevelj te is nálunk!    *****    Születési horoszkóp,3 év elõrejelzés,párkapcsolati elemzés ingyenes konzultáció,tájékoztatás az oldalon! kattints ide!!!    *****    Bûbájos Boszorkák - Charmed - Hírek - Extrák - Érdekességek - Charmed - Bûbájos boszorkák - Sok - sok infó - Charmed -    *****    Pénzkeresés az Interneten! Csak is kipróbáld, tesztelt módszerekkel, melyek tényleg fizetnek!    *****    Légy te is Farmasi tanácsadó! Kötetlen munka, befektetés nékül, minõségi termékek, jó kereseti lehetõség!    *****    Sztárok/Bulvár: Tudj meg friss pletykákat, híreket. Katt!    *****    Outsider - Gay - Creative - Rebel - Tolerant - Furry - Brony - Hipster - Gamer - Otherkin - Geek - Autistic    *****    Xtina Hungary - Minden, ami Christina Aguilera!    *****    Légy Te is AVON tanácsadó *** Nyereményjátékok *** Kereseti lehetõség *** Vásárolj kedvezményesen AVON termékeket!    *****    Nyerj ajándékszettet! Töltsd ki a kérdõívet és nyerj! *** Nyerj ajándékszettet! Töltsd ki a kérdõívet és nyerj!    *****    Jófogás Játékvásár - Jófogás Játékvásár - Jófogás Játékvásár - Jófogás Játékvásár     *****    FRPG ● FANTASY SZEREPJÁTÉK ●「ΒΛSMΛIW」 ● FANTASY SZEREPJÁTÉK ● EGY SZIGET + 24 MÁGUS ● FANTASY SZEREPJÁT&Eacut    *****    Itt megtalálhatod a legfrissebb híreket, cikkeket, képeket a Golden Globe- és Oscar-díjas színésznõrõl! Katt!    *****    Furry Fandom - Antropomorf Állatok - Furry Fandom - Antropomorf Állatok - Furry Fandom - Antropomorf Állatok    *****    Légy Te is AVON tanácsadó *** AVON termékek *** Kereseti lehetõség *** Értékesítõ kollégákat keresek *** sminkek    *****    Esküvõi meghívók! Mindegyik kézzel készült, egyedi. Gyere, nézd meg az oldalamat.    *****    A legfrissebb Anime hírek , mindennap anime ajánló , mondocon képek , és hírek. Csatlakozz közösségünkhöz!