Testi lelki gyorssegély
Testi lelki gyorssegély

Élet egészségesen és boldogan

Az embernek meg kell valósítani az álmait ahhoz,hogy  egészségben és boldogságban élhessen.

Diéta
 
Egészség rovat
 
Cukorbetegség kialakulása és gyógyítása
 
Mindennapi egészség
 
Egészség és szépség
 
Betegségekről
 
Betegségek megelőzése
 
Gyógyulás gyógyszer nélkül
 
Gyógyszerek hatásai
 
A mozgás meghosszabitja életed
 
Horoszkóp
 
Alvás zavar és túlsúly összefüggése

 

A "night eating syndrome" (NES, magyarul éjszakai evés szindróma) vagy más néven "sleep-related eating disorder" (SRED, magyarul alvásfüggő evészavar) az úgynevezett paraszomniák közé tartozik.
Ilyenkor az illető valóban alvó, vagy inkább egy félig alvó - félig tudatos, vagy kicsit tudattalan állapotban eszik. Konkrétan a beteg éjjel felkel, és teleeszi magát. Vagy olyan ételeket eszik, amelyekre ébred vágyott, de akkor visszafogta magát, vagy megeszik fogyasztásra kevésbé alkalmatlan dolgokat is. Ez a betegség a felnőttek 1-5 százalékát érinti, és nőknél gyakoribb mint férfiaknál.

Más módon is kapcsolatban lehet egymással az alvás és az evés. Mivel az alváshiány hormonális és anyagcsere változásokhoz vezet, ezért kutatások szerint 6 óránál kevesebbet alvóknak 18 százalékkal alacsonyabb a leptinszintjük. Ez a hormon csökkenti az étvágyat - illetve csökkentené, ha lenne elég belőle a keveset alvó szervezetében. A vizsgálatok kimutatták, hogy az ilyen emberek szervezetében mindemellett 28 százalékkal magasabb ghrelinszintje, ez az anyag pedig fokozza az étvágyat.

A naponta mindössze 5 órát alvók körében 32 százalékkal magasabb arányban fordul elő jelentős súlygyarapodás. Az is kiderült, hogy az elégségesnél kevesebb alvás a szénhidrátok feldolgozását és raktározását is rossz irányba befolyásolja. Ráadásul a kialvatlanság inzulinrezisztenciát okoz, így a szervezet kevésbé lesz érzékeny adott mennyiségű inzulinra: ez szintén növeli a lerakódó zsír mennyiségét.

Forrás: Házipatika

 
Gasztro
 
Zöldségek,főzelékek és krémek
 
Segítség diétázóknak
 
Sós,édes ínyencségek
 
Tészták
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Számláló
Indulás: 2014-12-05
 

A HUN-Tv kezet nyújt: Az Élet Magazin elõadásai, köztük Asztrológia elõadásom    *****    Olvasód leszek! Nyerj 100 Kreditet! Gyere ha szeretsz Olvasni.    *****    Farmasi - Antiallergén szépségápolás, babaápolás, háztartási szerek, bio kozmetikumok    *****    Mit gondolsz a Valentin napról? Ünnepled? Felháborodsz? Ajándékozol? Posztoltál már róla? Mutasd meg!    *****    Versenyeznél? Építenél új portált? Milyen témában? Milyen nyeremény motiválna? A TE ötleteidre is kíváncsiak vagyunk!    *****    A karma megnyilvánulásai    *****    MARGOT ROBBIE HUNGARY! MARGOT ROBBIE AUSZTRÁL OSCAR JELÖLT SZÍNÉSZNÕ MAGYAR RAJONGÓI HONLAPJA! MARGOT ROBBIE HUNGARY!    *****    Lovak szerelmeseinket itt a helye! Tartozz te is közénk! KATT!KATT!KATT!MEGÉRI!KATT!KATT!KATT!    *****    Részletes személyiség és sors analízis,ajándék 3 év elõrejelzés,ingyenes konzultáció,ahol megbeszéljük a kérdéseid Katt!    *****    Születési horoszkóp + 3 éves elõrejelzés + biotérkép, 3000 Ft.Az ajándék,teljesen ingyenes konzultáció,rendeld meg KATT!    *****    Aktív videojáték honlap! Ingyen G-portál kreditek csak a készlet erejéig! Ne maradj ki te se belõle! Kattints ide! <3    *****    Kapható a VÖRÖS HÓ címû regény. Kaland és rejtély az örök fagy birodalmában. VÖRÖS HÓ. Részletek a weboldalon!    *****    Új letölthetõ olvasmányok:28 nap varázslatban A fénytest A kulcs A titok A tizedik felismerés A lélek anatómiája A csend    *****    Még nagyon az év elején járunk, most rendelj születési horoszkópot az ajándék 3 év elõrejelzés és ingyenes konzultáció!!    *****    Pánikenyhítõ poszt a Histórián. Superuser jelen. És TE merre jársz? Kattints!    *****    SIMONA | az Isten áldjon, Esperanza! Lolájának fõszereplésével | SIMONA | a jelenleg futó legsikeresebb argentin sorozat    *****    Marculábi cica tíz éves lett! Ünnepeljétek meg a születésnapját a Mesetárban Marculábis ujjbábokkal! Boldog szülinapot!    *****    ***Munkalehetõség! Magyarországról, Szlovákiából, Csehországból keresünk, MLM vezetõket és tanácsadókat! ***    *****    LÉGY A MAGAD ASZTROLÓGUSA! A tanulásod nálam az ASZTRO-suliban teljesen INGYENES! Fordulj hozzám bizalommal!    *****    Aktív Videojáték honlap!! Friss újdonság: Call of Duty: WWII és WoW: Battle for Azeroth!