Testi lelki gyorssegély
Testi lelki gyorssegély

Élet egészségesen és boldogan

Az embernek meg kell valósítani az álmait ahhoz,hogy  egészségben és boldogságban élhessen.

Diéta
 
Egészség rovat
 
Cukorbetegség kialakulása és gyógyítása
 
Mindennapi egészség
 
Egészség és szépség
 
Betegségekről
 
Betegségek megelőzése
 
Gyógyulás gyógyszer nélkül
 
Gyógyszerek hatásai
 
A mozgás meghosszabitja életed
 
Horoszkóp
 
Alvás zavar és túlsúly összefüggése

 

A "night eating syndrome" (NES, magyarul éjszakai evés szindróma) vagy más néven "sleep-related eating disorder" (SRED, magyarul alvásfüggő evészavar) az úgynevezett paraszomniák közé tartozik.
Ilyenkor az illető valóban alvó, vagy inkább egy félig alvó - félig tudatos, vagy kicsit tudattalan állapotban eszik. Konkrétan a beteg éjjel felkel, és teleeszi magát. Vagy olyan ételeket eszik, amelyekre ébred vágyott, de akkor visszafogta magát, vagy megeszik fogyasztásra kevésbé alkalmatlan dolgokat is. Ez a betegség a felnőttek 1-5 százalékát érinti, és nőknél gyakoribb mint férfiaknál.

Más módon is kapcsolatban lehet egymással az alvás és az evés. Mivel az alváshiány hormonális és anyagcsere változásokhoz vezet, ezért kutatások szerint 6 óránál kevesebbet alvóknak 18 százalékkal alacsonyabb a leptinszintjük. Ez a hormon csökkenti az étvágyat - illetve csökkentené, ha lenne elég belőle a keveset alvó szervezetében. A vizsgálatok kimutatták, hogy az ilyen emberek szervezetében mindemellett 28 százalékkal magasabb ghrelinszintje, ez az anyag pedig fokozza az étvágyat.

A naponta mindössze 5 órát alvók körében 32 százalékkal magasabb arányban fordul elő jelentős súlygyarapodás. Az is kiderült, hogy az elégségesnél kevesebb alvás a szénhidrátok feldolgozását és raktározását is rossz irányba befolyásolja. Ráadásul a kialvatlanság inzulinrezisztenciát okoz, így a szervezet kevésbé lesz érzékeny adott mennyiségű inzulinra: ez szintén növeli a lerakódó zsír mennyiségét.

Forrás: Házipatika

 
Gasztro
 
Zöldségek,főzelékek és krémek
 
Segítség diétázóknak
 
Sós,édes ínyencségek
 
Tészták
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Számláló
Indulás: 2014-12-05
 

Furry Fandom - Antropomorf Állatok - Furry Fandom - Antropomorf Állatok - Furry Fandom - Antropomorf Állatok    *****    Egy Blog az Én világom. :) Gyere és nézz be ha érdekel, az Online Játékok leírása, csináld magad dolgok, stb...    *****    Ön internet szolgáltató? Nem talál céget aki javítaná az elromlott hálózati, mikrohullámó eszközeit? Katt ide!    *****    Se kép, se hang? Hozza el, megjavítjuk! LCD TV, Inverteres hegesztõ, Mosó- Mosogatógép, és sok más. Garanciával!    *****    Elromlott? Mi megjavítjuk! Ipari és háztartási elektronika javítás! Garanciával. Elektronika-szerviz.gportal.hu    *****    Rendeld meg:Születési,elõrejelzési,párkapcsolati,fogamzási,hold horoszkóp,biotérkép.Ingyen konzultáció mindenrõl!Várlak!    *****    Keresek jó humorú szerkesztõ társat készülõ ZENÉS KABARÉ MÛSOROMHOZ    *****    Rendelj születési horoszkópot és ajándék 3 éves elõrejelzés,valamint ingyenes konzultáció az ajándékod. Várlak kattints!    *****    Iván és Sára kattttttt!!!!!!!!!!    *****    Erotika az állatövi jegyekben    *****    A szerelem karmája a horoszkópban    *****    Születési horoszkóp,ajándék 3 évi elõrejelzéssel,ingyenes konzultációs lehetõség, telefonon,messengeren,skypeon! Várlak!    *****    Kihagyhatatlan asztrológiai megrendelések, olvasmányok, szoftverek, ezoterikus témák sokasága vár az oldalamon. Várlak!!    *****    Vanessa Hudgens - Magyarország egyetlen mûködõ az egykori Szerelmes hang jegyek sztárjával foglalkozó oldala!    *****    A végtelen szeretet az egyetlen igazság, minden más illúzió.    *****    Ha sok mindent tudni szeretnél és válaszokra vársz látogass el oldalamra!    *****    SZEREPJÁTÉK - Csatlakozz közénk és légy részese egy kalandnak - FRPG - Még nem késõ csatlakozni - SZEREPJÁTÉK    *****    VANESSA HUDGENS - A LEGNAPRAKÉSZEBB MAGYAR RAJONGÓI OLDALAD A TEHETSÉGES ÉNEKES-SZÍNÉSZNÕRÕL - VANESSA HUDGENS    *****    Ipari elektronkia szerviz, villamos kéziszerszám javitás, érintésvédelmi felülvizsgálat. elektronika-szerviz.gportal.hu    *****    Minden lány egy kicsikét királylány, minden Fiú kicsit hõs lovag. - FRPG