Vérünk szerves része a test szöveteinek. A vörös és fehérvérsejtek és a vérsavó különleges sejtek. A vörösvérsejtek csontvelőben képződnek, feladatuk az oxigén szállítása. A helytelen vagy elégtelen táplálkozás vagy B12 hiánya vérszegénységet okoz, lehet örökletes is.

Fehérvérsejtek az immunrendszer sejtjei. Megvédik testünket a fertőző betegségekkel szemben. A Vérben és nyírok rendszerben találhatók.

A Vér szerepe.

A vér átmegy az ereken, amelyek aszerint reagálnak, amilyen állapotban tartják őket.

A vér tartalmazza a betegségekkel szembeni ellenálló képességet. Vérünk a hormonális és kémiai hírnökökön keresztül kapcsolatban van a szervezet minden sejtjével és rostjaival. Hogy megőrizzék tisztaságukat és megfelelő működésüket, szervezetünket mozgással és helyes táplálkozással kell serkenteni.

A vér alapvető feladata a selejtanyagok kitisztítása. Ha ellustulnak, nem mozognak eleget, a selejtanyagok felhalmozódnak.  Életerejének megőrzésére a vérnek bőséges táplálkozásra, sóra, vízre van szüksége.

Vérünk életfontosságú üzenetet hoz a szervezetünk és sejtjeink minden rostja részére. Vérkeringés központja a szív. Feladata a szövetek ellátása és működtetése tápanyagokkal és oxigénnel, valamint a sejtek által termelt salakanyagok és szén-dioxid eltávolítása.

A belső elválasztású mirigyek által kibocsátott hormonok képviselik a vér által hordozott üzenetek egyik fajtáját. Az üzenethordozók másik típusa a máj és hasnyálmirigy által kiválasztott vegyi anyagok. A vér alkotóelemeiben vércukor, zsírszint, só, tb. előforduló változások is üzenethordozók. Ha folyamatosan végezzük az erősítőgyakorlatokat, karbantartjuk ezt az üzenetrendszert. Fontos szervezetünk erősítése mozgással és megfelelő táplálék bevitellel. 

A táplálék szállítása.

A  bevitt tápanyagok a gyomorban és a vékonybélben felbomlanak. Amikor a bélben befejeződik az emésztés, az alapvető tápanyagokat fehérje, zsír, felszívják a bél speciális sejtjei, majd bekerülnek az apró hajszálerekbe, amelyek körül veszik a belet. Ezekből a hajszálerekből a táplálék tovább megy a vastagabb erekbe, ahonnan bejut a máj keringésébe, hogy ott megszabaduljon a nem kívánatos vagy fel nem használható kémiai elemektől, hogy biztosítsa azoknak az elemeknek tárolását, amelyekből a fehérjék és más fontos elemek állnak. A májból a vér viszi a megfelelő elemeket a test többi sejtjeibe.

A táplálék megfelelő felszívódását, a sejtek felesleges elemeinek a májba szállítását és kiürülését valamint a friss anyagcserét amely megerősíti a kopott izomszálakat mozgással javíthatjuk, koordinálhatjuk.

Szervezetünk másik fő tisztítórendszere a vese. Tüdő és máj után vérben leggazdagabb szerv.

Ezek a szervek a teljes vérmennyiséget átszűrik, hogy a több száz kilométer hosszú hajszálérhálózatból a hulladékot a vizeletbe juttassák és onnan kiürüljön.

Mozgással, erősítő gyakorlatok révén képesek vagyunk megállítani a selejtanyagok felhalmozódását a szervezetben illetve a vérben és sejtekben.

Egészsége érdekében gépkocsi helyett válassza a biciklit vagy napi félórás sétával biztosítsa szervezete egészséges működését.