Testi lelki gyorssegély
Testi lelki gyorssegély

Élet egészségesen és boldogan

Az embernek meg kell valósítani az álmait ahhoz,hogy  egészségben és boldogságban élhessen.

Diéta
 
Egészség rovat
 
Cukorbetegség kialakulása és gyógyítása
 
Mindennapi egészség
 
Egészség és szépség
 
Betegségekről
 
Betegségek megelőzése
 
Gyógyulás gyógyszer nélkül
 
Gyógyszerek hatásai
 
A mozgás meghosszabitja életed
 
Horoszkóp
 
Mozogj egészséged megőrzéséért

 

 

 

Őrizd meg egészséged testmozgással.

A rendszeres testmozgás jó hatással van az egészségre, külső megjelenésre, növeli az ember önbecsülését, stressz tűrő képességét, jó hangulatot teremt.

Az aktivitás, hatást gyakorol az egész szervezetre. Testmozgás közben gyorsabb és erősebb a szívműködés, felgyorsul a vérkeringés, javul az anyagcsere, a salakanyagok gyorsabban távoznak a szervezetből, ezáltal nem tud a zsír lerakódni, csökken a szívbetegségek kialakulása. A szívizomzat megerősödik, a szív teherbíró képessége nő, nagyobb teljesítményre lesz képes és csökken a vérnyomás is. A tüdő és légzőszervek is hatékonyan működnek, kevesebb munkával több oxigént tudnak továbbítani. A testmozgás javítja a koncentrációt és elősegíti a lelki egyensúly kialakulását, csökkenti a feszültséget.

Mozogj ma és lesz egészséged a holnaphoz.

A testmozgás hatása a szervezetre.

1, Keringési és állóképesség javítás.

A mozgás hatására a vérerek kitágulnak, így  több oxigént tud a vér a sejtek számára eljuttatni, ami  élénkíti az izmokat.

Megfelelő mennyiségű oxigén jelenlétében hosszabb ideig képes a szervezet friss  maradni. Az izmok az állandóan cserélődő oxigén hatására hosszabb ideig bírnak mozogni, amelyeknek az eredménye a zsírégetés.

2, Izomerő növelés

A rendszeres edzéstől az izmok ellenállóbbá válnak a terheléssel szemben. A nehezebb súlyokkal végzett gyakorlatok az izom tömeg keresztmetszetének növekedését eredményezi. Könnyebb súlyokkal nagy ismétlésszámban szálkásítást érünk el. Szálkásítás célja, hogy minél kevesebb zsír legyen az izomzaton.

3, Stressz oldás

A feszültség  levezetésének egyik módja a testmozgás.  A társaságban kellemes  zenére végzett sportolás örömöt, kikapcsolódást jelent, mivel átmenetileg megfeledkezhet az ember a szorongató  érzésektől, problémáktól.

Különösen hatékonyak az állóképességet javító mozgások. Például kocogás, úszás, kerékpározás, síelés, tenisz, fallabda, aerobik. Ezek kimondottan nyugtató hatással vannak a szervezetre. Ennek oka, hogy az agyalapi mirigyben ahol az érzések feldolgozása, fájdalom elnyomása történik, testmozgás következtében endorfin, fájdalmat csökkentő hormon termelődik, melynek hatására a sportolók boldogabbnak érzik magukat a betegek kevésbé érzékelik a fájdalmat.

Alakformálás

Multifunkciós fitneszgép edzéstervvel.

 

 

 

 
Gasztro
 
Zöldségek,főzelékek és krémek
 
Segítség diétázóknak
 
Sós,édes ínyencségek
 
Tészták
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Számláló
Indulás: 2014-12-05
 

A HUN-Tv kezet nyújt: Az Élet Magazin elõadásai, köztük Asztrológia elõadásom    *****    Olvasód leszek! Nyerj 100 Kreditet! Gyere ha szeretsz Olvasni.    *****    Farmasi - Antiallergén szépségápolás, babaápolás, háztartási szerek, bio kozmetikumok    *****    Mit gondolsz a Valentin napról? Ünnepled? Felháborodsz? Ajándékozol? Posztoltál már róla? Mutasd meg!    *****    Versenyeznél? Építenél új portált? Milyen témában? Milyen nyeremény motiválna? A TE ötleteidre is kíváncsiak vagyunk!    *****    A karma megnyilvánulásai    *****    MARGOT ROBBIE HUNGARY! MARGOT ROBBIE AUSZTRÁL OSCAR JELÖLT SZÍNÉSZNÕ MAGYAR RAJONGÓI HONLAPJA! MARGOT ROBBIE HUNGARY!    *****    Lovak szerelmeseinket itt a helye! Tartozz te is közénk! KATT!KATT!KATT!MEGÉRI!KATT!KATT!KATT!    *****    Részletes személyiség és sors analízis,ajándék 3 év elõrejelzés,ingyenes konzultáció,ahol megbeszéljük a kérdéseid Katt!    *****    Születési horoszkóp + 3 éves elõrejelzés + biotérkép, 3000 Ft.Az ajándék,teljesen ingyenes konzultáció,rendeld meg KATT!    *****    Aktív videojáték honlap! Ingyen G-portál kreditek csak a készlet erejéig! Ne maradj ki te se belõle! Kattints ide! <3    *****    Kapható a VÖRÖS HÓ címû regény. Kaland és rejtély az örök fagy birodalmában. VÖRÖS HÓ. Részletek a weboldalon!    *****    Új letölthetõ olvasmányok:28 nap varázslatban A fénytest A kulcs A titok A tizedik felismerés A lélek anatómiája A csend    *****    Még nagyon az év elején járunk, most rendelj születési horoszkópot az ajándék 3 év elõrejelzés és ingyenes konzultáció!!    *****    Pánikenyhítõ poszt a Histórián. Superuser jelen. És TE merre jársz? Kattints!    *****    SIMONA | az Isten áldjon, Esperanza! Lolájának fõszereplésével | SIMONA | a jelenleg futó legsikeresebb argentin sorozat    *****    Marculábi cica tíz éves lett! Ünnepeljétek meg a születésnapját a Mesetárban Marculábis ujjbábokkal! Boldog szülinapot!    *****    ***Munkalehetõség! Magyarországról, Szlovákiából, Csehországból keresünk, MLM vezetõket és tanácsadókat! ***    *****    LÉGY A MAGAD ASZTROLÓGUSA! A tanulásod nálam az ASZTRO-suliban teljesen INGYENES! Fordulj hozzám bizalommal!    *****    Aktív Videojáték honlap!! Friss újdonság: Call of Duty: WWII és WoW: Battle for Azeroth!