Testi lelki gyorssegély
Testi lelki gyorssegély

Élet egészségesen és boldogan

Az embernek meg kell valósítani az álmait ahhoz,hogy  egészségben és boldogságban élhessen.

Diéta
 
Egészség rovat
 
Cukorbetegség kialakulása és gyógyítása
 
Mindennapi egészség
 
Egészség és szépség
 
Betegségekről
 
Betegségek megelőzése
 
Gyógyulás gyógyszer nélkül
 
Gyógyszerek hatásai
 
A mozgás meghosszabitja életed
 
Horoszkóp
 
Fejfájás gyógyítása gyógyszer nélkül

Szúr, nyilall, hasogat, lüktet vagy csak egyszerűen fáj. Ezerféle fájdalom létezik, és még egyszer annyi oka lehet a fejfájásnak. Ősszel és télen a leggyakrabban a nátha és az ezzel járó láz okozhatja. Ilyenkor tudjuk, mi a teendő, ágynyugalom és lázcsillapítás. A fejfájás pedig magától távozik. Ám, van, amikor nem ilyen egyértelmű az oka. Mielőtt gyógyszerhez nyúlsz, próbáld ki ezeket a természetes módszereket fejfájás ellen.

Vírusos betegség okozta fejfájás: pihenj!

Ilyenkor ősszel terjedhetnek olyan vírusok is, amelyek jelenlétéről a szervezetedben egyetlen egy dolog fog tanúskodni: a fejfájás. Ha ilyesmire gyanakszol, maradj otthon és ne terjeszd a kórt, pihenj a meleg lakásban, kerüld az erős fényt és igyál elég vizet. Csak ennyit tehetsz.

Illóolajokkal a fejfájás ellen

A levendula illóolaja nemcsak nyugtató hatással bír, hanem enyhítheti akár a migrénes fejfájás gyötrelmeit is. Nincs más dolgod mint meggyújtani egy gyertyát a párologtató alatt, amit levendula illóolajjal illatosítottál. Vigyázz, ne használj túl sokat, mert azzal akár az ellenkezőjét is elérheted, s erősödhet a fejfájás. A legjobb ha 100%-os tisztaságú levendula olajat használsz, ezt akár a bőrbe is masszírozhatod. Ha úgy gondolod, hogy önmagában túl erős lenne az illata, keverd össze egy kis olívaolajjal és finoman masszírozd a fájó pontot vele.

A levendula illóolaja stressz alapú fejfájásra is jó lehet, ekkor tégy 4-5 csepp levendulaolajat hideg vagy meleg vízbe (attól függően, hogy mit kívánsz), áztass bele egy kis törölközőt vagy ruhazsebkendőt, feküdj le és helyezd a homlokodra. Ereszd el a gondolataidat és relaxálj!

A borsmenta olajat többféle fejfájás esetén is alkalmazhatod. Ha hajlamos görcsölni a fejed, akár megelőzésként is érdemes kipróbálnod. 100%-os tisztaságú borsmenta olajat (kb. 2 cseppet) elegyítünk 1 teáskanálnyi olívaolajjal. A bedörzsölést a halántékon, illetve a tarkón alkalmazzuk.

Az eukaliptusz olaj hasonlóan jó hatással lehet a fejfájás megelőzésére és csillapítására, ám ezt nem szabad a bőrre kenni. Használd párologtatóként! Frissíti a levegőt, segít a fájdalom enyhítésében és serkenti a koncentrációs készséget is. Lehet kapni kis üvegcsében természetes, eukaliptuszos légfrissítőt, ami fertőtleníti is a levegőt. Jól jöhet a munkahelyen, vagy olyan helyiségekben, ahol sokan tartózkodnak és könnyen elfogy a levegő.

Amikor a dehidratáltság a fejfájás oka: igyál!

Nagyon gyakori, hogy a szervezet fejfájással jelzi a kiszáradás jeleit. No, nem szó szerint kell érteni, nyilván nem fogsz rögtön kiszáradni, egyszerűen csak hamarabb elfáradnak a sejtek, hiszen a kommunikációjukhoz elengedhetetlen a víz. Ha nem ittál elegendő vizet, akkor ennek pótlásával hozzájárulhatsz a fájdalom csökkenéséhez. Viszont ne igyál túl hideg vizet, mivel az felerősítheti a fejfájást!

Ha hajlamos vagy elfeledkezni a vízivásról, akkor állíts be magadnak emlékeztetőt: óránként 2 dl vízre van szükséged, hogy megelőzd az ilyen jellegű fejfájást (és további egészségügyi problémáktól is megkímélheted magad).

Fejfájás a szem környékén

Nos, ez leggyakrabban látásproblémára utal, főként ha sűrűn jelentkezik. Keress fel egy szemorvost vagy legalább egy közeli optikába látogass el.

Ha a monitor miatt fáj a fejed, akkor kapcsold egy kicsit ki a számítógépet és próbáld ki a szemtornát. A legjobb, ha a szabad levegőn végzed és közben mélyeket lélegzel.

Az erős fények, a neon is okozhat fejfájást, ennek a legjobb ellenszere, ha elvonulunk egy sötét szobában, nyugtató borogatást készítünk és lefedjük vele a szemet, s félórát lazítunk.

Mosd meg a fogad és közben masszírozd az ínyed!

Furcsának hangozhat, de az íny és az arcüreg, orrmelléküreg, a homloküreg nagyon közel vannak egymáshoz és kapcsolatban is állnak. Az ínyed masszírozásával könnyen lehet, hogy segíthetsz a homloküreg környékén jelentkező fejfájáson. Fent olvashattad, hogy a borsmenta hatékony lehet a fájdalom ellen, nos a fogmosással akkor kétszeres támadást indíthatsz a fejfájás ellen.

Moss hajat!

A fej masszírozása hajmosás közben csodákra képes. Már önmagában az is jó hatással lehet, ha egyszerűen folyó víz alá helyezed a fejed, ha ezt közben egy finom eukaliptuszos, borsmentás vagy levendulás samponnal is kombinálod, miközben masszírozod a fejed, akkor biztosra mész.

Van, aki a fejmasszírozó eszközökre esküszik. Ezt is érdemes kipróbálni, stimulálhatja a fejbőrön található idegvégződéseket, fokozza a vérkeringést, így enyhítheti a fájdalmat.

Koffein: kismértékben jótékony lehet

 

A kávé adott esetben ronthat a fejfájáson, mert túl sok koffeint tartalmaz, és szűkítheti az ereket. Kis mértékben viszont éppen elégséges lehet a vérkeringés serkentéséhez. Ha nyomás vagy szúrásszerű fájdalom jelentkezik a halánték tájékán, vagy a fej egy pontján, az a rossz vérellátás jele lehet. A zöld tea csak egy kevés koffeint tartalmaz, ami éppen elégséges lehet az ilyen típusú fejfájás enyhítésére.

 

Ha semmi nem segített

 

Hogyha hosszú időn keresztül vissza-visszatérő fejfájással küzdesz, akkor mindenképpen keresd fel az orvosodat, mivel a fejfájás számos komoly betegség jele is lehet. Van, amikor mélyebben keresendő az ok, ám van amikor többet érhetünk el a házi módszerekkel, mint egy fájdalomcsillapító gyógyszerrel – a mellékhatásokat legalábbis megspórolhatjuk.

 

 

 
Gasztro
 
Zöldségek,főzelékek és krémek
 
Segítség diétázóknak
 
Sós,édes ínyencségek
 
Tészták
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Számláló
Indulás: 2014-12-05
 

Furry Fandom - Antropomorf Állatok - Furry Fandom - Antropomorf Állatok - Furry Fandom - Antropomorf Állatok    *****    Egy Blog az Én világom. :) Gyere és nézz be ha érdekel, az Online Játékok leírása, csináld magad dolgok, stb...    *****    Ön internet szolgáltató? Nem talál céget aki javítaná az elromlott hálózati, mikrohullámó eszközeit? Katt ide!    *****    Se kép, se hang? Hozza el, megjavítjuk! LCD TV, Inverteres hegesztõ, Mosó- Mosogatógép, és sok más. Garanciával!    *****    Elromlott? Mi megjavítjuk! Ipari és háztartási elektronika javítás! Garanciával. Elektronika-szerviz.gportal.hu    *****    Rendeld meg:Születési,elõrejelzési,párkapcsolati,fogamzási,hold horoszkóp,biotérkép.Ingyen konzultáció mindenrõl!Várlak!    *****    Keresek jó humorú szerkesztõ társat készülõ ZENÉS KABARÉ MÛSOROMHOZ    *****    Rendelj születési horoszkópot és ajándék 3 éves elõrejelzés,valamint ingyenes konzultáció az ajándékod. Várlak kattints!    *****    Iván és Sára kattttttt!!!!!!!!!!    *****    Erotika az állatövi jegyekben    *****    A szerelem karmája a horoszkópban    *****    Születési horoszkóp,ajándék 3 évi elõrejelzéssel,ingyenes konzultációs lehetõség, telefonon,messengeren,skypeon! Várlak!    *****    Kihagyhatatlan asztrológiai megrendelések, olvasmányok, szoftverek, ezoterikus témák sokasága vár az oldalamon. Várlak!!    *****    Vanessa Hudgens - Magyarország egyetlen mûködõ az egykori Szerelmes hang jegyek sztárjával foglalkozó oldala!    *****    A végtelen szeretet az egyetlen igazság, minden más illúzió.    *****    Ha sok mindent tudni szeretnél és válaszokra vársz látogass el oldalamra!    *****    SZEREPJÁTÉK - Csatlakozz közénk és légy részese egy kalandnak - FRPG - Még nem késõ csatlakozni - SZEREPJÁTÉK    *****    VANESSA HUDGENS - A LEGNAPRAKÉSZEBB MAGYAR RAJONGÓI OLDALAD A TEHETSÉGES ÉNEKES-SZÍNÉSZNÕRÕL - VANESSA HUDGENS    *****    Ipari elektronkia szerviz, villamos kéziszerszám javitás, érintésvédelmi felülvizsgálat. elektronika-szerviz.gportal.hu    *****    Minden lány egy kicsikét királylány, minden Fiú kicsit hõs lovag. - FRPG