Testi lelki gyorssegély
Testi lelki gyorssegély

Élet egészségesen és boldogan

Az embernek meg kell valósítani az álmait ahhoz,hogy  egészségben és boldogságban élhessen.

Diéta
 
Egészség rovat
 
Cukorbetegség kialakulása és gyógyítása
 
Mindennapi egészség
 
Egészség és szépség
 
Betegségekről
 
Betegségek megelőzése
 
Gyógyulás gyógyszer nélkül
 
Gyógyszerek hatásai
 
A mozgás meghosszabitja életed
 
Horoszkóp
 
Cukorbetegek energia bevitele

Energia bevitel.

A fejlődő gyermek energiaigénye változik az életkorral és a fizikai aktivitásával, ezért a kezelő- orvosnak legalább évente meg kell határozni a gyermek tényleges energiaszükségletét. A serdülők vércukorértéke erősebb hormonális és egyéb hatások alatt van mint a kiegyensúlyozottabb felnőtteké, ezért különösen fontos a táplálkozás ritmusának és az orvos által az egyes étkezésekre előírt energia és tápanyagtartalomnak a megtartása, illetve az inzulinadagolásnak az étkezéshez és a fizikai aktivitáshoz történő illesztése.

A 2. típusú cukorbaj kezelésében az energia bevitel fontossága meghatározó.Az ebbe a csoportba tartozó cukorbetegek (80-85%) elhízott. Így az elhízás kezelésével a kívánatos testtömeg elérésével jelentős javulás érhető el. Az elhízott cukorbetegek testtömeg csökkentő kezelésének hatására növekszik az inzulin hatékonysága  sejtek inzulin és cukorfelvevő képessége és hasznosítása, tehát a cukorbaj kialakulásában szerepet játszó tényezők szűnnek meg, illetve mérséklődnek. Az energiabevitel csökkentésének kedvező hatása függ a cukorbaj fennállásának időtartamától. Régóta meglévő cukorbaj a kedvező hatása kisebb.

Energiabevitel túlsúlyos beteg esetén nőknél napi átlag 1200-1500 kalória, férfiaknál 1500-2000 kalória javasolt.

A nem elhízott 2. típusú cukorbajban szenvedő beteg esetén az ideális testtömeg megtartásához elegendő energiabevitelre van szükség. Ilyenkor nincs szükség energia számításra, csak a testtömeget kell rendszeresen ellenőrizni.

Szénhidrátok

Az étkezés utáni vércukorszint alakulása a táplálék szénhidrát mennyiségétől függ, valamint attól, hogy milyen gyorsan emésztődik és szívódik fel a véráramba. Ezzel egyidejűleg megnő az inzulin igény. Reggelire  kevesebb, délben több szénhidrátot tartalmazó ételt célszerű fogyasztani.  A táplálékkal együtt fogyasztott fehérjék, zsírok és elemi rostok lassítják a szénhidrátok emésztését és felszívódását, ilyenkor az étkezést kisebb vércukor emelkedés és laposabb vércukorgörbe követi, mintha azonos szénhidráttartalmú, de az említett tápanyagokat, alkotó elemeket kisebb mennyiségben tartalmazó szénhidrátforrásokat fogyasztanánk.

A cukrok gyorsan emésztődnek, ezért gyorsan felszívódnak és nagy vércukor emelkedést okoznak. A leggyorsabb vércukor emelkedést a szőlőcukor a glükóz váltja ki. A kenyér, burgonya, zsemle, keményítőben gazdag hatásuk hasonló a cukoréhoz.

A száraztészták, hüvelyesek, zabpehely is keményítőben gazdag, de lassú hatásúak, elfogyasztásuk után alacsony vércukor görbe alakul ki. Az alma, narancs, paradicsomlé, tej, joghurt, természetes cukortartalma ugyancsak lassú felszívódást eredményez.

Megváltozik a táplálékok befolyása az étkezést követő vércukorgörbére az ételkészítéssel pl. pürésítés után a hüvelyesek gyors hatásúakká válnak. A főzés is befolyásolja a hatást pl. a sült burgonya nem, de a főtt burgonya gyors vércukor emelkedést vált ki, viszont a főzés után kihűlt burgonya már lassú szénhidrátnak felel meg. Ugyanez a hatás a répa esetén is.Minél hosszabban főzzük a burgonyát, tésztát és rizst, a szénhidrátjuk annál gyorsabban szívódik fel a vérbe és emeli a vércukor szintet.

A cukor beteg diétája során szabadon ehet alacsony szénhidráttartalmú rostos zöldségeket, főzelékeket, de be kell iktatni időközönként gyorsan felszívódó vércukorszint emelkedést okozó szénhidrátokat is a hirtelen vércukor csökkenés, (hypoglikaemia) illetve az ezzel járó rosszullét megelőzése érdekében. Időközönként egy egy fagyi, jégkrém, cukrász sütemény is megengedett 30g szénhidrátot tartalmazó mennyiségben. 

 

 
Gasztro
 
Zöldségek,főzelékek és krémek
 
Segítség diétázóknak
 
Sós,édes ínyencségek
 
Tészták
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Számláló
Indulás: 2014-12-05
 

A HUN-Tv kezet nyújt: Az Élet Magazin elõadásai, köztük Asztrológia elõadásom    *****    Olvasód leszek! Nyerj 100 Kreditet! Gyere ha szeretsz Olvasni.    *****    Farmasi - Antiallergén szépségápolás, babaápolás, háztartási szerek, bio kozmetikumok    *****    Mit gondolsz a Valentin napról? Ünnepled? Felháborodsz? Ajándékozol? Posztoltál már róla? Mutasd meg!    *****    Versenyeznél? Építenél új portált? Milyen témában? Milyen nyeremény motiválna? A TE ötleteidre is kíváncsiak vagyunk!    *****    A karma megnyilvánulásai    *****    MARGOT ROBBIE HUNGARY! MARGOT ROBBIE AUSZTRÁL OSCAR JELÖLT SZÍNÉSZNÕ MAGYAR RAJONGÓI HONLAPJA! MARGOT ROBBIE HUNGARY!    *****    Lovak szerelmeseinket itt a helye! Tartozz te is közénk! KATT!KATT!KATT!MEGÉRI!KATT!KATT!KATT!    *****    Részletes személyiség és sors analízis,ajándék 3 év elõrejelzés,ingyenes konzultáció,ahol megbeszéljük a kérdéseid Katt!    *****    Születési horoszkóp + 3 éves elõrejelzés + biotérkép, 3000 Ft.Az ajándék,teljesen ingyenes konzultáció,rendeld meg KATT!    *****    Aktív videojáték honlap! Ingyen G-portál kreditek csak a készlet erejéig! Ne maradj ki te se belõle! Kattints ide! <3    *****    Kapható a VÖRÖS HÓ címû regény. Kaland és rejtély az örök fagy birodalmában. VÖRÖS HÓ. Részletek a weboldalon!    *****    Új letölthetõ olvasmányok:28 nap varázslatban A fénytest A kulcs A titok A tizedik felismerés A lélek anatómiája A csend    *****    Még nagyon az év elején járunk, most rendelj születési horoszkópot az ajándék 3 év elõrejelzés és ingyenes konzultáció!!    *****    Pánikenyhítõ poszt a Histórián. Superuser jelen. És TE merre jársz? Kattints!    *****    SIMONA | az Isten áldjon, Esperanza! Lolájának fõszereplésével | SIMONA | a jelenleg futó legsikeresebb argentin sorozat    *****    Marculábi cica tíz éves lett! Ünnepeljétek meg a születésnapját a Mesetárban Marculábis ujjbábokkal! Boldog szülinapot!    *****    ***Munkalehetõség! Magyarországról, Szlovákiából, Csehországból keresünk, MLM vezetõket és tanácsadókat! ***    *****    LÉGY A MAGAD ASZTROLÓGUSA! A tanulásod nálam az ASZTRO-suliban teljesen INGYENES! Fordulj hozzám bizalommal!    *****    Aktív Videojáték honlap!! Friss újdonság: Call of Duty: WWII és WoW: Battle for Azeroth!