A hirtelen és gyakran ránk törő farkaséhségnek több oka is lehet, melyek közül van, ami ellen nem tehetünk semmit. Ám akad olyan, amit könnyedén, vagy kevésbé könnyedén kikerülhetünk. Ha egy kis segítség kell, a lenti okok közül Te is válogathatsz.

1. Mert olyan a hangulatod

Bizony, a hangulatunk könnyedén befolyásolhatja, hogy aznap mit és főleg mennyit eszünk. Falunk, ha szomorúak, ha idegesek vagyunk, ha stresszelünk valami miatt, vagy ha unatkozunk. Ennek oka, hogy az étkezéskor a szervezetünkbe kerülő cukor boldogságérzetet nyújt. A rossz hír, hogy csak rövid ideig. Úgyhogy, evéssel inkább ne kompenzáljuk negatív hangulatunkat.

2. Mert rossz az idő

Az időjárás általában befolyásolja hangulatunkat is. Bizony, a kinti eső olyan elszomorító, hogy azon csak egy kis csoki, keksz segíthet! :-) Viszont van még egy oka, miért ehetünk rossz időben többet: az ilyenkor viselt „ápol és eltakar” pulcsik, kabátok leplezik a sok evés miatt keletkezett pocakot, esetleges zsírpárnácskákat.

3. Mert nehéz napjaid vannak

Sajnos, sokunk szenved a menstruáció ideje alatt, esetleg előtt is fájdalmas hasi görcsöktől. A szenvedést enyhítheti a magnézium, ám nem mindegy, honnan szerezzük be. Mert valljuk be, mi gyenge és törékeny nők hajlamosak vagyunk ilyenkor csokoládét majszolni, merthogy lehet, hiszen abban van magnézium, és hát a nehéz napok, meg a görcsök meg minden… De van egy rossz hírünk: a barna rizs is rendkívül jó magnéziumforrás. Úgyhogy a nehéz napok előtt, alatt nyugodtan beiktathatsz egy-két rizzsel készült fogást.

4. Mert sportolsz

Ha fogyni akarsz, figyelned kell a napi kalóriabevitelre. Talán az elején még megy is. De egy idő után azt veszed észre, mintha kicsit gyakrabban tépnéd fel a hűtő ajtaját egy kimerítő testedzés után? Igen, valószínűleg a nagy igénybevétel miatt éhesebb vagy, de az nincs rendben, hogy válogatás nélkül tolod magadba a hűtő tartalmát, „Én sportolok!” címszó alatt. Fogyassz tápláló, de kevésbé hizlaló ételt mozgás után, és a fogyási folyamat sem áll meg.

5. Mert itt az ideje

Figyeld meg, mely időpontokban tör rád a kínzó éhség! Iktass be ezekre az alkalmakra valamilyen egészséges eszegetni, egy banánt, joghurtot, diót, mogyorót vagy valamilyen magvakat.

Forrás:Proaktívdirekt

Megoldás FARKASÉHSÉG ELLEN.

5 napos ketogenikus Program

Az 5-napos ketogenikus étrend program, olyan Expressz Diéta, amely protein alapú testsúlycsökkentő, működése pedig a ketózis alapjain nyugszik, miszerint gyorsan csökken a testsúly, méghozzá izomveszteség és éhségérzet nélkül. Az Expressz Diéta ételei emelt mennyiségben tartalmaznak magas-minőségű természetes proteineket, míg csökkentett mennyiségű szénhidrátokat, zsírt és kalóriát. 
A napi 4 étkezés, mindössze 850 kalóriát tesz ki.
A kalóriacsökkentés és az alacsony szénhidrát bevitel ketózishoz vezet, ami egy speciális anyagcsere állapot, melyben a szervezet minden energiáját arra összpontosítja, hogy a zsírt inkább a szervezetben tárolja, mint az izomszövetekben, így válik a zsírtárolás elsődleges energiaforrássá.
A gyors zsírégetés során ketonok termelődnek a szervezetben, amik elnyomják az éhség érzetet, aktiválják az öröm és az energia érzést az agyban, így könnyen követhető az Expressz Diéta, és az nem ütközik nehézségbe. 
A program maximum 20 napig alkalmazható attól függően, hogy mennyi a súlyfölösleg, de ezt követően szünetet kell tartani.