Testi lelki gyorssegély
Testi lelki gyorssegély

Élet egészségesen és boldogan

Az embernek meg kell valósítani az álmait ahhoz,hogy  egészségben és boldogságban élhessen.

Diéta
 
Cukorbetegség kialakulása és gyógyítása
 
Mindennapi egészség
 
Egészség és szépség
 
Egészség rovat
 
Betegségekről
 
Betegségek megelőzése
 
Gyógyulás gyógyszer nélkül
 
Gyógyszerek hatásai
 
A mozgás meghosszabitja életed
 
Horoszkóp
 
Télen is jókedvűen

Ilyenkor télen a napfény hiánya miatt rosszabb a hangulat, ingerültség, depresszió alakul ki. Ahhoz, hogy jobb kedvünk  legyen, csokoládét eszünk, ami fokozza energiáinkat. Egy dologra azonban ügyelni kell, hogy az édesség ne váljon az étrend megszokott részévé.

Télen a szerotonin szint (hírvivő anyag) ami az agyban termelődik, a napfény hiánya miatt alacsonyabb, ezért kedvünk rosszabb. A csokoládé segítségünkre van, mivel hirtelen megemeli a vércukorszintet, ezzel együtt a szerotoninszintet ami az elégedettség érzését kelti. Az édesség nyújtotta kellemes érzés sokakat arra ösztönöz, hogy csokoládéval, cukorkával gyorsan megemelje csökkent energiaszintjét, növelje jó kedvét. A probléma, hogy könnyen az étrend részévé válhat, s mivel nagy a zsírtartalma, a mértéktelen fogyasztása elhízáshoz vezet, ami sok betegség okozója. Napi egy két kockánál többet ne együnk.

Csokoládéról

A csokoládé Dél Amerikában őshonos kakaófa terméséből, kakaóbabból készül. A kakaóbab bonyolult feldolgozási folyamaton megy keresztül, mielőtt csokoládé lesz.  Először fermentálják, napon szárítják, majd csomagolják és exportálják. A csokoládégyárban szétválogatják, megtisztítják, pörkölik, hogy minél finomabb legyen. A pörkölt babot megfosztják héjától és megőrlik. Az őrléskor keletkező hő megolvasztja a kakaóbabban levő zsírt, és így keletkezik a zsíros, keserű kakaómassza.

A sárgás zsír azaz a kakaóvaj nagy részének sajtolással történő elválasztásával a kakaómasszát megszilárdítják, majd őrléssel és rostálással kakaóport készítenek.

 Csokoládé készítésnél a kakaómasszához cukrot, további zsírt adnak, tejcsokoládé esetén tejet is.

Vásárlásnál ne a sok cukrot tartalmazó kakaómasszával készült változatot, hanem a valódi, étcsokoládét válasszuk, amiben több mint 70 % kakaó van.

Amiért érdemes a csokoládét szeretni

A csokoládé enyhe serkentőket tartalmaz, növeli a szerotonin és endorfin szintjét, amelyeknek közérzet javító hatásuk van. Kedélyjavító hatása miatt a kakaóporból készült termékeket a 19. században gyógyszertárakban árulták.

A csokoládé flavonoidokat (gyógyhatású vegyületcsoport) tartalmaz, amelyeknek rákellenes, antibakteriális, gyulladáscsökkentő hatásuk van. Szerepet játszanak a pigmentek termelődésében, így segítenek a bőr egészségének megőrzésében, pozitív hatással vannak

az inzulinszintünkre, így segítségével a farkaséhség is elkerülhető.

Ezenkívül némi fehérjét, változó mennyiségű cukrot, és ásványi anyagokat (vas, magnézium,kálium) tartalmaz.

A csokoládéban található koffein és polifenol növeli az éberséget, jókedvet, fokozza a szellemi teljesítőképességet, csökkenti a vérnyomást, a szív és érrendszeri betegségek kockázatát.

Tanulmányok szerint az étcsokoládé jó hatással van a koleszterinszintünkre, immunrendszerünkre, véd a szélütéstől és szívinfarktustól.

 

Túlélési adag

„Aki nagyobb túrát, hegymászást tervez, tegyen egy két tábla csokoládét a tarisznyájába.1993-ban négy angol hegymászó 6 napot úgy vészelt át a Kaukázus hófödte magaslatain, hogy teljes élelmiszerkészletük három szelet Mars csokoládé volt. Tapasztalt skót alpinisták azt tanácsolják az egynapos túrára induló hegymászóknak, hogy vigyenek magukkal forró italt és valamilyen nagy energiatartalmú élelmiszert, például csokoládét.” Tudjuk meg a Reader s Digest oldaláról.

 

 

 

 
Gasztro
 
Zöldségek,főzelékek és krémek
 
Recept mindenkinek levesek
 
Sós,édes ínyencségek
 
Tészták
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Számláló
Indulás: 2014-12-05
 

ARIANA GRANDE rajongói oldal! ** ARIANA GRANDE rajongói oldal!    *****    Supernatural - Odaát - Érdekességek, Extrák, Információk a sorozatról - Minden, amit tudni szeretnél - Supernatural -    *****    A csillagjövõ portál szeretettel vár sok ezoterikus olvasmánnyal,meditációkkal,szoftverekkel,megrendelésekkel. Nézz be!    *****    Betegségek megelõzése illetve gyógyítása gyógyszer nélkül.    *****    Plastic Tree fanoldal újranyitva! Plastic Tree fanoldal újranyitva! Plastic Tree fanoldal újranyitva! Plastic Tree fanol    *****    "A legjobb kiút mindig az, amelyet végigjársz." Inspirációk tõlem, nektek. (:    *****    Nevezz A tél weboldala honlapversenyre. Értékes nyeremények várnak rád! Összes nyeremény 2.000 kredit. NE HAGYD KI! :D    *****    ASZTRO-suli - INGYENES ASZTROLÓGIA OKTATÁS az alapoktól, bármikor elkezdheted!    *****    Bûbájos boszorkák - Vajon tényleg folytatódik a sorozat? - Charmed - Extrák - Érdekességek - Folytatódik a Charmed?    *****    Szeretsz képeket szerkeszteni? Akkor már nyisd is meg a képszerkesztõdet, és készíts bannereket a versenyünkre!    *****    FURRY FANDOM | ANTROPOMORF ÁLLATOK | FURRY FANDOM | ANTROPOMORF ÁLLATOK | FURRY FANDOM | ANTROPOMORF ÁLLATOK    *****    Ha lenne lehetõséged egy vagy kettõ szupererõt választani magadnak, melyiket választanád? Írd meg most!    *****    Jrock Fanfiction Fansite! Yaoi, Real Person Slash történetek kedvenc jrockkereiddel! Gyere, regisztrálj, olvass nálunk!    *****    Rengeteg új kép és információ Magyarország elsõszámú Ötven árnyalattal foglalkozó honlapján! Kattints a friss hírekért!    *****    Plastic Tree fanoldal újranyitva! Plastic Tree fanoldal újranyitva! Plastic Tree fanoldal újranyitva! Plastic Tree fanol    *****    SELENA GOMEZ MAGYARORSZÁG - NÉZZ BE A LEGLÁTOGATOTTABB MAGYAR SELENA GOMEZZEL FOGLALKOZÓ OLDALRA - FRIS HÍREK, KÉPEK    *****    A tanulás NE LEGYEN AKADÁLY! Valósítsd meg az álmaidat Te is zseniális tanulási módszerekkel! :)    *****    MAGYARORSZÁG LEGLÁTOGATOTTABB ÉS LEGTARTALMASABB SELENA GOMEZZEL FOGLALKOZÓ OLDALA, 6 ÉVE ONLINE! NAPRAKÉSZ HÍREK!    *****    A Kispesti Kisszínház 2017. január 14-én 19 órakor bemutatja Oscar Wilde: Bunbury c. komédiáját!!    *****    Rendelj születési,párkapcsolati,fogamzási,gyermektervezési horoszkópot,biotérképet.Nézz be sok érdekesség,olvasmány vár!