Testi lelki gyorssegély
Testi lelki gyorssegély

Élet egészségesen és boldogan

Az embernek meg kell valósítani az álmait ahhoz,hogy  egészségben és boldogságban élhessen.

Diéta
 
Egészség rovat
 
Cukorbetegség kialakulása és gyógyítása
 
Mindennapi egészség
 
Egészség és szépség
 
Betegségekről
 
Betegségek megelőzése
 
Gyógyulás gyógyszer nélkül
 
Gyógyszerek hatásai
 
A mozgás meghosszabitja életed
 
Horoszkóp
 
Boldogságrecept

Mindannyian ismerjük a normális mértékű félelmet. Baj akkor van, ha ez az érzés állandósul, hisz ekkor már bénítóan hat, elveszi életkedvünket. Őrizzük meg jó kedvünket. Ötletek, receptek, hogy könnyebben átvészeljük a nehezebb napokat.Manapság lehetetlen elkerülni a stresszt, ami nagyon megviseli szervezetünket, veszélyt jelent egészségünkre. Magánéleti, munkahelyi egyéb külső és belső hatásokra szervezetünk képtelen alkalmazkodni, kialakul a stressz és tünetei (depresszió, neurózis, alkoholizmus, dohányzás stb.) Tanuljuk meg kezelni és kontrolálni a tüneteket.

Valamennyien stressz, rohanás és izgalommentes életet szeretnénk élni. Ez nem lehetetlen.

Boldogságreceptek

1. Ismerjük meg önmagunkat. Ennek legjobb eszköze a jóga.

Ha mindennapi életünk részévé válik, a megfelelő gyakorlatokat végezve megtalálhatjuk testi, lelki egyensúlyunkat, pozitívan hatnak a pszichés funkciókra, befolyásolják a szívműködést, a vérkeringést, az idegrendszert, és a nyirokrendszer működését. A testgyakorlatokkal fokozatosan eljuthatunk az ellazultság, a belső béke és harmónia érzetéhez.

2.  Mozgás

A rendszeres testmozgás jó hatással van az egészségre, növeli az ember stressz tűrő képességét, jó hangulatot teremt, javítja a koncentrációt és elősegíti a lelki egyensúly kialakulását, csökkenti a feszültséget. Különösen hatékonyak az állóképességet javító mozgások. Például kocogás, úszás, kerékpározás, síelés, tenisz, fallabda, aerobik,tánc.

A társaságban kellemes  zenére végzett sportolás örömöt, kikapcsolódást jelent, mivel átmenetileg megfeledkezhet az ember a szorongató  érzésektől, problémáktól.

A sport, testmozgás kimondottan nyugtató hatással vannak a szervezetre. Ennek oka, hogy az agyalapi mirigyben ahol az érzések feldolgozása, fájdalom elnyomása történik, mozgás következtében endorfin, fájdalmat csökkentő hormon termelődik, melynek hatására a sportolók boldogabbnak érzik magukat a betegek kevésbé érzékelik a fájdalmat.

3. A természet számtalan régi, jól bevált készítményt kínál amelyek pozitívan hatnak testre és szellemre egyaránt.

Nyugtató teakeverék.

Ez a teakeverék nyugtató és szorongásoldó hatást gyakorol a lélekre.

10 g citromfű

10 g borsmentalevél

15 g macskagyökér

20 g narancsvirág

15 g ánizsmag

20 g golgotavirág

¼ l víz

A galagonya újjávarázsol és megnyugtat, közben a vérkeringést és szívműködést is kedvezően befolyásolja.

50 g galagonyavirág és levél,

1 szilva A gyógynövényt és a szilvát 1 liter vízzel leforrázzuk és 15 percig állni hagyjuk. Egy hónapon át naponta 3 csészével igyunk belőle. Az utolsót lefekvés előtt fogyasszuk el.

Lazító gyógynövényfürdő

Idegesség esetén izgalmi helyzetekben mindenkit megnyugtat egy gyógynövénykivonatokat tartalmazó fürdő. Oldja az idegességet, belső feszültséget.

100 g kamillavirág

100 g levendulavirág

100 g lucfenyőhajtás

100 g kálmosgyökér

2-3 l forró víz

A gyógynövényeket összekeverjük és 30 percig főzzük. Leszűrjük s a főzetet egy teli kád forró vízbe öntjük. Legfeljebb 15 percig fürödjünk benne, utána melegen bugyoláljuk be magunkat, pihenjünk le, és gondoljunk valami szépre, megnyugtató dologra.

Galagonyatea szilvával.

A galagonya újjávarázsol és megnyugtat, közben a vérkeringést és szívműködést is kedvezően befolyásolja.

50 g galagonyavirág és levél,

1 szilva

 A gyógynövényt és a szilvát 1 liter vízzel leforrázzuk és 15 percig állni hagyjuk. Egy hónapon át naponta 3 csészével igyunk belőle. Az utolsót lefekvés előtt fogyasszuk el.

 

 

 

 

 

 
Gasztro
 
Zöldségek,főzelékek és krémek
 
Segítség diétázóknak
 
Sós,édes ínyencségek
 
Tészták
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Számláló
Indulás: 2014-12-05
 

Brutal Wonderland~ Álarcoshölgy blogja. #kritika #graphics #cikkek #filmek #webkritika #érdekességet katt katt    *****    Meg van írva a csillagokban    *****    ketkes.com    *****    húsvéti receptek, ételek, sütemények    *****    Húsvéti receptek    *****    LUCY HALE MAGYARORSZÁG - ISMERD MEG A HAZUG CSAJOK TÁRSASÁGÁNAK FÕSZEREPLÕJÉT, ARIÁT - LUCY HALE MAGYARORSZÁG    *****    citylifebygirl - városi élet egy lánytól - blog és extra    *****    NaNoWriMo - avagy hogyan írok meg 1 hónap alatt 1 könyvet? Nézz be, és megtudod! :) Még sok más írásom is vár! :)    *****    Leighton Meester - Tudj meg te is mindent a Gossip Girl sikeres színésznõjérõl - Leighton Meester - Interjúk - Cikkek -    *****    Aktív szerepjáték várja folyamatosan az érdeklõdõket! SZEREPJÁTÉK!    *****    citylifebygirl - városi élet egy lánytól - blog és extra    *****    Élõ asztrológiai tanácsadás a SKYPE-on, BECSÜLET KASSZÁS alapon. Fordulj hozzám bizalommal!    *****    "Kedves naplóm... a mai nap más lesz. Ma van az a nap, amikor újra élni fogok." Elena    *****    "- Kell lennie valaminek, amit nem vettünk észre. - Nem. Katherine gyõzött. Hosszú játékot játszott és végül nyert."    *****    "You are my always. And i just want the chance to be yours" A Zöld Íjász imádott álompárja! Ha te is imádod õket katt!    *****    NÕNAPI AKCIÓ! CSAK MA! AKCIÓ! NÕNAPI AKCIÓ! CSAK MA! AKCIÓ! NÕNAPI AKCIÓ! CSAK MA! AKCIÓ!NÕNAPI AKCIÓ! CSAK MA! AKCIÓ!    *****    NÕNAPI AKCIÓ! CSAK MA! AKCIÓ! NÕNAPI AKCIÓ! CSAK MA! AKCIÓ! NÕNAPI AKCIÓ! CSAK MA! AKCIÓ!NÕNAPI AKCIÓ! CSAK MA! AKCIÓ!    *****    Megátkozott világ - keresd a Wattpad-en! -- Megátkozott világ - keresd a Wattpad-en! --Megátkozott világ    *****    Sziasztok! Folyamatosan frissül a történetem a Wattpaden. Témája a zombi apokalipszis. Örülnék, ha beleolvasnál! :)    *****    INGYENES ASZTRO-suli, bármikor elkezdheted, a tanulásodban segítelek! Légy a magad asztrológusa!