Bármilyen szép ápolt lehet a kezünk, mégsem mutatós, ha a bőr a körömágyon be van repedezve és körmünk töredezett. Sok kiváló ötlet van amellyel megőrizhetjük körmünk egészséges ápolt kinézetét.

Körmünk gondozása is a jó megjelenés legtermészetesebb feltételei közé tartozik. Az egészséges köröm erős, sima, rózsaszínű. A köröm egészségének megőrzése érdekében, fontos vitaminokkal, megfelelő tápanyagokkal ellátni. Amennyiben nem kapja meg a megfelelő ellátást, körömbetegségek, elváltozások alakulnak ki. A szín és alakbeli elváltozások, egészségi állapotunkat tükrözi.

Körmünk sárgás színe májbetegségre, gombásodásra utal, vashiány esetén szürkés színű lesz. A vékony kanál formájú köröm (amikor a köröm széle felfelé hajlik) vas és cink hiányt jelez. Cink hiányra utal a berepedezett köröm és a körülötte levő bőrön kialakuló fertőzés is. Ilyenkor tanácsos cinkben (pl. kagyló, rák, tojás, állati belsőség stb.) és vasban (citrusfélék) gazdag élelmiszert fogyasztani.

A- vitaminhiány esetén körömnövekedési zavar, töredezettség, körömlemezek megvastagodása léphet fel. Jó A-vitamin forrás: hal, máj, csipkebogyó, áfonya, tojássárgája, répa, tök, paradicsom, paprika, cékla, zöld színű zöldségek, gyümölcsök.

Szelénhiány esetén széles csíkok vagy redők keletkezhetnek a körmön.  A szelént pótolhatjuk sörélesztő, halak, gabonaszemek, őrlemények. fogyasztásával.

Körömágygyulladást okoz, ha a köröm szélén a bőr felszakad és a bőrön át baktérium kerül a körömágyba és ott fertőzést okoz. A vitaminok és ásványi anyagok kiegyensúlyozott bevitele, szintén segíti a gyógyulást. A cukorbetegek és azok akik valamilyen hiánybetegségben szenvednek, gyakran fogékonyabbak a körömfertőzésekre.

A víz és szappan a köröm berepedezését vagy felhasadását is előidézheti. Ilyenkor rendszeresen kell kézápoló krémet, használni.  Kitűnő választás a magas zsírtartalmú avokádóból készült krém.

Sok olyan természetes módszer van, amitől a köröm megerősödik, a körömágy sima, finom lesz, a bőr nem hasad fel.

A törékeny körmöket erősíthetjük kovaföldporral elkevert csalánteával, vagy tölgyfakéreg teával. Készíthetünk kézfürdőt langyos vízbe áztatott mandulakorpából.

Néhány módszer, amivel kényeztethetjük és ápolhatjuk körmeinket, hogy megőrizzék legjobb formájukat.

Körömápoló folyadék

Ez a folyadék edzi a körmöket és puhítja a körömágyat.

Hozzávalók:

¼ l rózsavíz

½ citrom leve

10 g só

5 g bórax

A hozzávalókat alaposan összekeverjük és jól zárható üvegbe töltjük. Legalább egy napig állni hagyjuk, majd felvisszük a körmökre.

Körömápoló krém vazelinnal

Törékeny körmök erősítésére. 10g vazelin, 10 g lanolin, 2,5 g szalicilsav

A hozzávalókat addig keverjük, amíg sima masszát nem kapunk.

Lefekvés előtt belemártjuk a körmöket a krémbe, ráhúzunk egy cérna kesztyűt és egész éjjel rajtahagyjuk. Kúraszerűen több napig alkalmazzuk.