Wellness a test lélek harmóniája a jólét állapota. Alapja a jó közérzet, egészség megőrzés, vitalitás.

A wellness személyre szabott egészségmegőrző programok összessége.

Egy wellness nyaralás, kényeztető programokkal, remek kikapcsolódás, de sajnos nem mindenki engedheti meg magának. Néhány jó tanács, trükk, a nagyvilágból  amit otthon is kipróbálhat.

Brazília

Ananásszal a feszes idomokért.

Brazília a foci és szamba mellett a testkultúra hazája is. Nincs még egy olyan ország, ahol az emberek ennyire odafigyelnének az alakjukra. Egyik csodafegyverük az ananász. Az ananász olyan trópusi gyümölcs, amit többek között magas C-vitamin tartalma miatt is érdemes fogyasztani, de számottevő szépítő és gyógyító hatása is van. Serkenti az anyagcserét, salaktalanít, elégeti az elraktározott zsírt, erősíti az immunrendszert, ásványi anyagai megszépítik a bőrt és a hajat.

Az ananász a narancsbőr egyik legjobb ellenszere, érdemes minél többet fogyasztani belőle.

Kína

 Vigyen mozgást az életébe.

A mozgás segít az anyagcserében és jó stressz oldó hatása van. Ősi kínai mozgás a taj-csi , amely amellett, hogy oldja a feszültséget, növeli a rugalmasságot, ellazítja a feszülő izmokat, csökkenti az izmokra és ízületekre ható  terhelést. Kínában megszokott reggeli program a taj-csi gyakorlatok végzése a parkokban. Ez az eredetileg önálló harcművészeti ágnak számító mozgásforma pontos koreográfia alapján, folyamatosan végzett mozdulatokból áll. Sokan azért űzik, hogy egyensúlyba hozzák a testüket és a szellemüket. Próbálja ki Ön is.

Finnország

Szépítő szauna.

A Finnországban népszerű szauna a legjobb módja annak, fitten tartsa a testét. Az izzasztókamrában töltött idő alatt egészségesebb lesz a bőr, erősebb lesz a szív és keringési rendszer.

Arcfrissítés: Öntsön egy tálba forrásban levő vizet, tegyen bele pár csepp eukaliptusz illóolajat és törölközővel a fején hajoljon fölé 5-10 percre, majd öblítse le arcát. Kitűnő felfrissülés.

Holt tenger

A varázslatos só

A 400 m-rel  a tengerszint alatt található egyedülálló természeti képződmény igazi csodákat rejt.

A magnéziumban gazdag só, segít a bőrnek megőrizni a nedvességtartalmát. A benne található kálium gyulladás gátló hatású. a kalcium csillapítja az allergiás tüneteket, a bróm szabályozza a bőr hámlását. Már az ókorban is tisztában voltak a sós víz gyógyerejével.

Próbálja ki Ön is. Tegyen 400 gramm tengeri sót a 37 fokos fürdővízbe és élvezze a kényeztető hatását.

India

Ájurvéda a hosszú élet ígérete.

A több mint 5000 éves indiai gyógyászati rendszer belső energiák egyensúlyának helyreállításával és az öngyógyító képesség aktiválásával első sorban a betegség megelőzését tarja fontosnak. Kutatások és kísérletek alapján természetgyógyászok dolgozták ki, melynek célja az egészség fenntartása, a test élettartamának meghosszabbítása.harmónia önmagunkkal és a természettel. Szánjon magára több időt. Fogadja el önmagát, legyen higgadtabb, türelmesebb önmagával, tanuljon meg nemet mondani, hogy több időt foglakozhasson saját magával. 

Éljen stressz mentes életet.

Ha csak kevés időt tud önmagára szánni, akkor belső harmóniájának megteremtése érdekében fogyasszon rendszeresen ájurvédikus teát.